| I. Warunki dopuszczenia do egzaminu |
1. Udział w dwóch seminariach szkoleniowych pod egidą Polskiego Centrum Jiu-Jitsu Goshin-Ryu |
2. Roczny staż treningowy od momentu uzyskania 1 kyu w Jiu-Jitsu Goshin-Ryu |
3. Praca pisemna na dowolnie wybrany temat związany ze sztuką jiu-jitsu np. |
| - historia jiu-jitsu |
| - etykieta dojo |
| - prawne aspekty samoobrony |
| - wykorzystanie określonej techniki w różnych sytuacjach zagrożenia |
| - czułe punkty na ciele człowieka |
| - analiza wybranej techniki ze względu na jej oddziaływanie na organizm ludzki itp. |
II. Przebieg egzaminu
|
| Część pierwsza - demonstracja technik Jiu-Jitsu Goshin-Ryu w zakresie od 7 do 1 kyu |
| Część duga - demonstracja bazowych technik jiu-jitsu |
| Część trzecia - demonstracja dowolnych technik samoobrony dobranych wg uznania zdającego |
III. Techniki bazowe jiu-jitsu |
1. Ukemi-chugaeri-waza - pady, przewroty, półsalta w dowolnych kombinacjach |
2. Gyaku-te-yubi-waza - dźwignie na palce rąk - 5 form dźwigni |
| - dźwignia na jeden palec |
| - dźwignia na dwa palce złączone |
| - dźwignia na dwa palce rozdzielone |
| - dźwignia na cztery palce |
| - dźwignia na zgięty palec |
3. Te-kubi-waza - dźwignie nadgarstkowe - 5 form dźwigni |
| - gyaku-te-kubi |
| - morote-gyaku-te-kubi |
| - nikyo |
| - sankyo |
| - kote-gaeshi |
4. Ude-kansetsu-waza - dźwignie łokciowe - 5 form dźwigni |
| - ude-hishigi-ude-gatame |
| - hara-gatame |
| - ude-hishigi-waki-gatame |
| - kannuki-gatame |
| - kami-hiza-gatame |
5. Ashi-kansetsu-waza - dźwignie nożne na prostą i ugiętą nogę - 3 formy dźwigni |
| - ashi-hishigi (przeprost kolana przez nacisk pośladkami) |
| - hiza hishigi I (rozszczepienie kolana na własnym udzie) |
| - hiza-hishigi II (rozszczepienie kolana na udzie uke) |
6. Ashi-kubi-waza - (dźwignie na staw skokowy i palce stóp) - 4 formy dźwigni |
| - ashi-kubi-dori-gatame (dźwignia na stopę trzymaną pod pachą) |
| - ryo-ashi-kubi-dori-gatame (dźwignia oburęczna na obie stopy trzymane pod pachami) |
| - gyaku-ashi-kubi-dori-gatame (dźwignia na stopę trzymaną pod pachą, gdy uke leży na brzuchu) |
| - ashi-kubi-garami - (dźwignia na staw skokowy i palce stóp siedząc okrakiem na kolanie uke) |
7. Dojime-waza - ściskanie nożycowe - 2 formy ściskania |
| - ściskanie nożycowe szyi |
| - ściskanie nożycowe tułowia |
8. Shime-waza - techniki duszeń - 8 form duszeń |
| - nami-juji-jime |
| - gyaku-juji-jime |
| - kata-juji-jime |
| - okuri-eri-jime |
| - kataha-jime |
| - sode-guruma-jime |
| - ushiro-hadaka-jime I (z rękami złączonymi w klin) |
| - ushio-hadaka-jime II (z dłonią opartą o potylicę) |
9. Gyaku-kubi-waza - dźwignie szyjne - 3 formy dźwigni |
| - kubi-hishigi (dźwignia na kręgi szyjne przez pochylenie głowy do przodu) |
| - gyaku-kubi-hishigi (dźwignia na kręgi szyjne przez odchylenie głowy do tyłu) |
| - hachi-mawashi (dźwignia na kręgi szyjne przez skręcenie głowy) |
10. Osaekomi-waza - trzymania ograniczające ruchy - 6 form trzymań |
| - kesa-gatame |
| - ushiro-kesa-gatame |
| - kata-gatame |
| - yoko-shiho-gatame |
| - tate-shiho-gatame |
| - kami-shiho-gatame |
11. Nage-waza - techniki rzutów - 26 form rzutów
|
| A. Te-waza - rzuty ręczne - 8 form rzutów |
| - ipon-seoi-nage |
| - morote-seoi-nage |
| - tai-otoshi |
| - seoi-otoshi |
| - morote-gari |
| - sukui-nage |
| - kata-guruma |
| - te-guruma |
| B. Ashi-waza - rzuty nożne - 9 form rzutów |
| - de-ashi-barai |
| - sasae-tsurikomi-ashi |
| - o-soto-gari |
| - ko-soto-gari |
| - o-uchi-gari |
| - ko-uchi-gari |
| - uchi-mata |
| - ashi-guruma |
| - o-guruma |
| C. Goshi-waza - rzuty biodrowe - 6 form rzutów |
| - uki-goshi |
| - o-goshi |
| - goshi-guruma |
| - sode-tsurikomi-goshi |
| - hane-goshi |
| - harai-goshi |
| D. Sutemi-waza - rzuty poświęcenia - 3 formy rzutów |
| - tomoe-nage |
| - kani-basami |
| - soto-makikomi |
12. Osae-waza - uciskanie miejsc wrażliwych - 10 punktów wrażliwych na ciele człowieka |
| - zdający powinien zademonstrować uciskanie miejsc wrażliwych na ciele człowieka z komentarzem jak nazywa się dany punkt witalny i gdzie się znajduje |
13. Atemi-waza - ciosy w miejsca wrażliwe (cięte, miażdżace, dźgające) - 10 powierzchni uderzeniowych |
| - zdający powinien zademonstrować uderzenia w miejsca wrażliwe na ciele człowieka przy użyciu różnych powierzchni uderzeniowych rąk, nóg i głowy z komentarzem jakiej powierzchni używa i jaką strefę atakuje |
IV. Techniki Jiu-Jitsu Goshin-Ryu - formy samoobrony dobrane wg uznania zdającego
|
1. Ryote-mochi - uwalnianie rąk bez kontrataku - 8 form samoobrony
Zademostruj obronę przed chwytem za: |
| - nadgarstki oburącz z przodu |
| - nadgarstki oburącz z tyłu |
| - nadgarstek ręką jednoimienną z przodu |
| - nadgarstek ręką różnoimienną z przodu |
| - nadgarstek ręką jednoimienną z tyłu |
| - nadgarstek ręką różnoimienną z tyłu |
| - nadgarstek oburącz w górze |
| - nadgarstek oburącz w dole |
2. Ryote-mochi-gaeshi - uwalnianie rąk z kontratakiem - 8 form samoobrony
Zademonstruj obrone przed chwytem za: |
| - nadgarstki oburącz z przodu |
| - nadgarstki oburącz z tyłu |
| - nadgarstek ręką jednoimienną z przodu |
| - nadgarstek ręką różnoimienną z przodu |
| - nadgarstek ręką jednoimienną z tyłu |
| - nadgarstek ręką różnoimienną z tyłu |
| - nadgarstek oburącz w górze |
| - nadgarstek oburącz w dole |
3. Mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu - 4 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed obchwytem tułowia z przodu: |
| - ręce wolne |
| - ręce przyciśnięte do tułowia |
| - z uniesieniem |
| - atak dynamiczny |
4. Ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu - 4 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed obchwytem tułowia z tyłu: |
| - ręce przyciśnięte do tułowia |
| - ręce wolne (atakujący połączył dłonie przeplatając palce) |
| - ręce wolne (atakujący połączył dłonie w zamek) |
| - z uniesieniem |
5. Atama-mochi - uwalnianie głowy z chwytu pod pachą - 4 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed chwytem za głowę: |
| - z przodu prawą ręką |
| - z przodu lewą ręką |
| - z boku prawą ręką |
| - z boku lewą ręką |
6. Kaminoke-mochi - uwalnianie się z chwytów za włosy - 4 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed chwytem za włosy: |
| - z przodu prawą ręką |
| - z przodu lewą ręką |
| - z tyłu prawą ręką |
| - z tyłu lewą ręką |
7. Ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie - 7 form samoobrony
Zademonstruj obronę przed chwytem za ubranie: |
| - z przodu oburącz (uchwyt wąski) |
| - z przodu oburącz (uchwyt szeroki) |
| - z przodu prawą ręką |
| - z przodu lewą ręką |
| - oburącz z tyłu |
| - z tyłu prawą ręką |
| - z tyłu lewą ręką |
8. Kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem - 8 form samoobrony
Zademonstruj obronę przed duszeniem: |
| - oburącz z przodu (ręce ugięte) |
| - oburącz z przodu (ręce proste) |
| - oburącz z tyłu |
| - przedramieniem z tyłu (gołe duszenie) |
| - w leżeniu (atakujący między nogami duszonego) |
| - w leżeniu (atakujący siedzi okrakiem na duszonym) |
| - w leżeniu (atakujący z boku duszonego) |
| - w leżeniu (atakujący od strony głowy duszonego) |
9. Ne-waki - obrona w pozycji leżącej przed przeciwnikiem stojącym - 5 form samoobrony
Zademonstruj obronę w pozycji leżącej przed przeciwnikiem atakującym z pozycji stojącej: |
| - w leżeniu na plecach (przeciwnik od strony nóg) |
| - w leżeniu na plecach (przeciwnik od strony głowy) |
| - w leżeniu na plecach (przeciwnik z boku tułowia) |
| - w leżeniu na brzuchu (przeciwnik od strony głowy) |
| - w leżeniu na brzuchu (przeciwnik z boku tułowia) |
10. Waki-ken-tsuki - obrona przed ciosem pięścią - 10 form samoobrony
Zademonstruj obronę przed ciosem: |
| - lewym prostym w twarz |
| - prawym prostym w twarz |
| - lewym sierpowym |
| - prawym sierpowym |
| - lewym prostym w brzuch |
| - prawym prostym w brzuch |
| - lewym hakiem na wątrobę |
| - prawym podbródkowym |
| - odwróconą pięścią w skroń (uraken-uchi) |
| - kantem zwiniętej pięści z góry w głowę (tetsui-ate) |
11. Atama-ateru - obrona przed uderzeniem głową - 3 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed uderzeniem głową: |
| - z dystansu w twarz |
| - z dystansu w brzuch |
| - w twarz po chwycie za ubranie |
12. Waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem - 8 form samoobrony
Zademonstruj obronę przed: |
| - prostym kopnięciem wtłaczającym w brzuch (mae-geri-keage) |
| - bocznym kopnięciem wtłaczającym w brzuch (yoko-geri) |
| - tylnym kopnięciem wtłaczającym w brzuch (ushiro-geri) |
| - kopnięciem okrężnym na głowę (jodan-mawashi-geri) |
| - kopnięciem okrężnym na żebra (chudan-mawashi-geri) |
| - kopnięciem okrężnym na udo (gedan-mawashi-geri) |
| - kopnięciem w krocze (mae-geri-kekomi) |
| - kopnięciem w staw kolanowy (yoko-geri-fumikomi) |
13. Jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem - 4 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed uderzeniem kijem: |
| - z góry |
| - z boku |
| - na odlew |
| - trzymanym oburącz |
14. Tanto-dori - obrona przed ciosem nożem - 13 form samoobrony
Zademonstruj obronę przed atakiem nożem: |
| - z góry w klatkę piersiową |
| - z dołu w brzuch |
| - pchnięciem w brzuch |
| - pchnięciem w gardło |
| - z boku |
| - na odlew |
| - cięciem w szyję |
| - odwrotnym cięciem w szyję |
| - cięciem w brzuch |
| - odwrotnym cięciem w brzuch |
| - po dochwycie za ubranie |
| - osoby trzeciej |
| - terroryzowaniem nożem (nóż przyłożony do gardła) |
15. Kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem - 4 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed zagrożeniem pistoletem: |
| - z przodu |
| - z tyłu (pistolet w prawej ręce) |
| - z tyłu (pistolet w lewej ręce) |
| - leżąc |
16. Shoju-mochi - obrona przed zagrożeniem karabinkiem - 3 formy samoobrony
Zademonstruj obronę przed zagrożeniem karabinkiem: |
| - z przodu |
| - z tyłu (obrót przez prawy bark) |
| - z tyłu (obrót przez lewy bark) |
17. Taiho-waza - chwyty transportowe - 4 warianty
Zademonstruj prowadzenie przeciwnika poprzez wykorzystanie dźwigni na: |
| - staw barkowy |
| - staw łokciowy |
| - staw nadgarstkowy |
| - stawy palców rąk |
18. Chwyty rewizyjne - 2 warianty
Zademonstruj przeszukanie w pozycji: |
| - stojącej |
| - leżącej |
19. Futari-gakari - obrona przed kilkoma przeciwnikami |
| Adept na 1 dan w sztuce walki Jiu-Jitsu Goshin-Ryu powinien zademonstrować praktyczną znajomość technik samoobrony w umownej walce z dwoma przeciwnikami. Broniąc się nie może jednak zapominać o bezpieczeństwie atakujących go uke. Rodzaj ataku wybiera komisja egzaminacyjna |
