| I. Podstawowe umiejętności i wiadomości |
|
1. Nage-waza - rzuty |
|
| - morote-seoi-nage - oburęczny rzut przez bark |
|
| - o-guruma - rzut z przetoczeniem przez udo |
|
| - ushiro-goshi - rzut biodrowy w tył (kontr-rzut) |
|
| - de-ashi-barai - rzut przez zahaczenie wystawionej nogi (dobre opanowanie) |
|
2. Ne-waza - walka w parterze |
|
| - hadaka-jime - gołe duszenie 2 odmiany |
|
3. Atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych |
|
| - seiken-tsuki - cios prosty nasadą pięści |
|
| - hiji-ate - cios łokciem |
|
| - uraken-uchi - cios grzbietem pięści |
|
II. Techniki jiu-jitsu goshin-ryu |
|
1. Mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu |
|
| - przez obalenie przeciwnika w tył skręcając jego głowę hachi-mawashi |
|
| - przez poderwanie rękami nóg przeciwnika - morote-gari i zastosowanie dźwigni na stopę pod pachą - ashikubi-dori-gatame |
|
2. Ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu |
|
| - przez wykonanie rzutu z poderwaniem rękami nóg przeciwnika - sukui-nage |
|
3. Atama-mochi - uwalnianie głowy z obchwytu pod pachą |
|
| - gdy przeciwnik stoi z boku wykonując rzut przez bark seoi-nage |
|
4. Kaminoke-mochi - uwalnianie się z chwytu za włosy |
|
| - z przodu przez obalenie przeciwnika wykręcając jego rękę przez - kote-gaeshi |
|
5. Ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie |
|
| - jedną ręką za ubranie z przodu przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej do wewnątrz - kote-gaeshi i obalenie przeciwnika w tył |
|
| - oburęcznego z tyłu przez uderzenie stopą w brzuch przeciwnika ushiro-geri |
|
6. Ne-waki - obrona w pozycji leżącej przed przeciwnikiem stojącym |
|
| - przez uderzenie nogą w kolana przeciwnika i obalenie go w tył |
|
| - przez uderzenie nogą w zgięcia podkolanowe nóg przeciwnika i obalenie go w przód |
|
7. Waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem |
|
| - ruchem zamachowym z boku przez obalenie przeciwnika w przód i zastosowanie dźwigni na nogę - ashi-dori-garami |
|
8. Taiho-waza - chwyty transportowe |
|
| - prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni łokciowej na własnym przedramieniu z trzymaniem za swoje ubranie - ude-hishigi |
|
| - prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni łokciowej na własnym przedramieniu z trzymaniem za rękę przeciwną - ude-hishigi |
|
9. Kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem |
|
| - oburącz z przodu przez uchwycenie i wyginanie palców rąk przeciwnika - gyaku-yubi |
|
10. Atama-ateru - obrona przed uderzeniem głową |
|
| - z przodu przez uderzenie łokciem w twarz przeciwnika od dołu - hiji-ate |
|
11. Waki-ken-tsuki - obrona przed ciosem pięścią |
|
| - z przodu przez wykonanie dźwigni łokciowej pod pachą - waki-gatame |
|
12. Tanto-dori - obrona przed ciosem nożem |
|
| - z góry przez uchwycenie w obie dłonie ręki przeciwnika i wykonanie dźwigni - waki-gatame |
|
13. Kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem |
|
| - z tyłu przez wykonanie obrotu na zewnątrz i dźwigni łokciowej pod pachą waki-gatame |
|
14. Dobre opanowanie technik z zakresu 5 kyu |
|
III. Umiejętności uzupełniające |
|
1. Uke-waza - bloki |
|
| - tegatana-uke - blok zewnętrznym kantem otwartej dłoni |
|
| - teisho-uke - blok podstawą dłoni |
|
2. Kyokugei - akrobatyka |
|
| - przewrót w przód (sposobem gimnastycznym) ze stania na rękach |
|
| - sprężyk po padzie w tył |
|
| |
| |
